Gode råd - artikler om livet som social- og sundhedsuddannet fra SOSU.nu

Artikel: Udnytter du de forhøjede fradrag og satser fra 2026?

Husk nye fradrag fra 2026

Kørselsfradrag, befordringsgodtgørelse og beskæftigelsesfradrag er steget i 2026. Det kan derfor godt betale sig at tjekke din forskudsopgørelse - også selv om du tager offentlig transport på jobbet.

Husk nye fradrag fra 2026

Hvad tjener en SOSU?

Er du i tvivl om, hvor meget du kan forvente at tjene som social- og sundhedshjælper eller -assistent? Der er mange forhold, der har betydning for lønniveauet i branchen, så der kan være store forskelle SOSU’er imellem. Men her belyser vi nogle løntendenser, så du kan beregne et omtrentligt lønniveau.

Hvad tjener en SOSU?

Artikel: Mærkbare lønstigninger og bedre vilkår med ny overenskomst

Bedre løn og vilkår for SOSU'er

Med OK24-aftalen får SOSU'er i både kommuner og regioner nu markante lønforbedringer, særligt for dem, der arbejder på skæve tidspunkter.

Bedre løn og vilkår for SOSU'er

Tag en SOSU-uddannelse, mens du arbejder!

Mange, der arbejder i ældreplejen uden en uddannelse, kan nu få papir på deres erfaring – uden at forlade jobbet. Regeringen har nemlig sat gang i en ny ordning, der gør det muligt at tage en SOSU-uddannelse i mindre bidder, mens man stadig arbejder og får løn.

Tag en SOSU-uddannelse, mens du arbejder!

Artikel: Derfor skal du ikke sende ansøgningen i sidste øjeblik

Send ikke ansøgningen i sidste øjeblik

Udskyder du ofte en jobansøgning til sidste øjeblik inden ansøgningsfristen? I så fald er du faktisk allerede lidt bagud på point. Er det uretfærdigt? Måske – men den holdning hjælper dig ikke nærmere jobbet. Se i stedet her, hvorfor du bør undlade at hænge i ansøgningsbremsen.

Send ikke ansøgningen i sidste øjeblik

Tips til en god ansøgning som SOSU

Har du svært ved at skrive en ansøgning med de rette fokuspunkter? Bliver du forvirret blandt de mange guides og tips på nettet? Så læs med her og få et overblik.

Tips til en god ansøgning som SOSU

Gode råd til natarbejde

Både som SSA og SSH er det almindeligt at blive tilbudt nattevagter. Men nattevagterne kan være hårde for din krop, så hvordan kommer du bedst og sundest gennem en nattevagt?

Gode råd til natarbejde

Artikel: SOSU pas på dig selv - med ergonomiske arbejdsmetoder

sosu-ergonomiske arbejdsmetoder

Som SOSU udfører du et af de mest betydningsfulde og fysisk krævende jobs i sundhedssektoren. Arbejdet indebærer ofte tunge løft og gentagne bevægelser i udfordrende stillinger - og gør dig sårbar over for arbejdsskader. Ergonomiske arbejdsmetoder kan hjælpe dig på vej.

sosu-ergonomiske arbejdsmetoder

Artikel: SOSU få behandlet arbejdsskaden rigtigt

Arbejdsskade som SOSU

Selv med de bedste forholdsregler kan arbejdsskader ske - især som SOSU. Derfor er det vigtigt at vide, hvad du skal gøre, hvis uheldet er ude: Søg hjælp, anmeld skaden de rette steder og dokumentér alt nøje. Få tips her!

Arbejdsskade som SOSU

Gode råd til jobsamtalen som SOSU

At træde ind i verden af sundheds- og socialfaglig assistance kræver mere end blot faglige kvalifikationer – det handler om at udstråle empati, vise en passion for omsorg og kunne navigere i komplekse menneskelige relationer. Jobsamtaler inden for SOSU-feltet er afgørende øjeblikke, hvor ens evner og personlighed skal skinne igennem.

Gode råd til jobsamtalen som SOSU

Tips til dig som ny social- og sundhedshjælper

Som social- og sundhedshjælper er du ansvarlig for at hjælpe og støtte mennesker med forskellige behov. Her er nogle tips, der kan hjælpe dig med at udføre dit arbejde på en effektiv og professionel måde:

Tips til dig som ny social- og sundhedshjælper

Tips til dig som ny social- og sundhedsassistent

Som ny social- og sundhedsassistent kan det være udfordrende at starte i en ny rolle og få styr på de forskellige opgaver. Her er nogle tips, der kan hjælpe dig med at komme godt i gang:

Tips til dig som ny social- og sundhedsassistent

Artikel: Social- og sundhedsassistent? Overvej dine efteruddannelsesmuligheder!

SOSU-assistent? Find den rette efteruddannelse!

Bliv den mest eftertragtede social- og sundhedsassistent: Opgradér dine kompetencer og muligheder med efteruddannelse! Læs her, hvordan du kan øge din effektivitet, skabe et bedre arbejdsmiljø og blive mere tilfreds med dine kompetencer.

SOSU-assistent? Find den rette efteruddannelse!

Efteruddannelse for social- og sundhedshjælpere

Sådan bliver du en super-social- og sundhedshjælper: Opgradér din karriere med efteruddannelse! Læs her, hvordan du kan øge din effektivitet, skabe et bedre arbejdsmiljø og blive mere tilfreds med dit arbejde.

Efteruddannelse for social- og sundhedshjælpere

Artikel: Aktiviteter du kan lave med beboerne

Aktiviteter med beboerne

Du er som SOSU med til at gøre dagen god og anderledes fra dagen i går for et ældre menneske. Ældre på plejehjem er afhængige af hjælp fra andre og kan ikke altid selv tage initiativ til aktiviteter. Vi har derfor samlet nogle forslag til dig i artiklen herunder

Aktiviteter med beboerne

Ansat i det offentlige eller private?

Det kan være svært at beslutte sig, om man skal søge arbejde i den offentlige eller private sektor. For at gøre det mere overskueligt for dig har vi samlet nogle fordele og ulemper ved begge sektorer.

Ansat i det offentlige eller private?

Du kan stige i løn, tjek dit løntrin og få indsigt

Løntrin og lønsedler kan være svære at overskue. Her dykker vi ned i indholdet og gennemgår nogle af de vigtigste lønemner for SOSU'er.

Du kan stige i løn, tjek dit løntrin og få indsigt

SOSU på plejehjem

Forestillingen om at arbejde på et plejehjem kan tit komme til at handle om en hverdag med toiletbesøg og medicin – et dødkedeligt arbejde. Men passer det overhovedet? Jeg har været ude og besøge Dorthe Mariehjemmet og fået et indblik i, hvad det egentlig vil sige at være ansat på et plejehjem.

SOSU på plejehjem

Bliv SOSU nu – du er savnet

De varme SOSU-hænder er i højere kurs end nogensinde, og behovet ser kun ud til at stige. Det betyder, at du som SOSU har mange jobmuligheder, og heldigvis betyder det også, at der i disse år bliver gjort meget for at forbedre løn- og arbejdsvilkår.

Bliv SOSU nu – du er savnet

Artikel: Din guide til at blive SOSU-hjælper eller -assistent

Bliv SOSU: Hvordan?

Drømmer du om at blive social- og sundhedshjælper eller -assistent – eller vil du gerne vide, hvordan uddannelserne er bygget op? Vi guider dig i gennem hvordan dit uddannelsesforløb kan se ud.

Bliv SOSU: Hvordan?

Vær nysgerrig på dine jobmuligheder

Mia Terkelsen er uddannet SOSU-assistent og har siden hun blev færdiguddannet tænkt, at hun skulle være i psykiatrien. I dag arbejder hun på Det Grønlandske Patienthjem – et job hun ikke havde fået, hvis ikke hun havde været nysgerrig på, hvordan hun kunne bruge sin uddannelse. Hun har også et godt råd til dig, der vil finde ud af, hvordan du som nyuddannet kan bruge din SOSU-uddannelse.

Vær nysgerrig på dine jobmuligheder

Stress hos SOSU'er

En rapport fra Arbejdstilsynet viser, at de ansatte i blandt andet døgninstitutioner og hjemmeplejen er presset til det yderste. Læs her, hvordan du kan hjælpe med at forebygge stress på jobbet.

Stress hos SOSU'er

SOSU tager guldet

Hvad har Jeanette Ottesen, Viktor Axelsen, en tømrer og en SOSU-assistent til fælles? De konkurrerer alle om at være dygtigst i netop deres disciplin, ikke kun i Danmark men i alle verdens lande.

SOSU tager guldet

Få mere energi i hverdagen - SosuMoves

Er dine led ømme og slidte? Eller kommer du træt og udkørt hjem hver dag? I så fald er det på tide, at du stifter bekendtskab med Marie Küchenthal, stifter af platformen SosuMoves. Med mere end 8 års erfaring som SSA og fysioterapeut har hun den nødvendige viden til at guide dig til en hverdag med færre smerter og mere energi.

Få mere energi i hverdagen - SosuMoves

Den første gnist

Jobbet som SOSU kan til tider være krævende med lange arbejdsdage og både fysisk og psykisk hårde opgaver. Men det er også et givende job, der giver mening på så mange plan, og som fortjener at blive fremhævet. Vi har spurgt en række SOSU'er, hvad der tændte gnisten i dem ved SOSU-faget.

Den første gnist

Unge skal være SOSU-ambassadører

At vi i fremtiden kommer til at mangle varme hænder, er desværre ingen nyhed. Social- og sundhedsskolerne har heldigvis tænkt sig at gøre noget ved problemet, så i oktober 2021 blev projekt ”Ung i Velfærd” skudt i gang.

Unge skal være SOSU-ambassadører

Sådan kommer din ansøgning øverst i bunken

Ansøgningen er din salgstale til stillingen, og derfor er et godt førstehåndsindtryk vigtigt. Her gælder det at ramme den profil, arbejdsgiveren ønsker. Men hvordan gør du det? Her får du 8 råd til den skarpe ansøgning.

Sådan kommer din ansøgning øverst i bunken

Artikel: Hvad er forskellen på en SOSU-hjælper og SOSU-assistent?

SOSU-hjælper eller SOSU-assistent?

Har du undret dig over forskellen på at være SOSU-hjælper og SOSU-assistent? Det er du ikke ene om, så her går vi bag om jobtitlerne.

SOSU-hjælper eller SOSU-assistent?

Savner du et emne?

Savner du lidt mere viden omkring jobsøgning, arbejde og karriere som SOSU-assistent eller SOSU-hjælper? Vi tager gerne imod forslag til kommende artikler til vores vidensbase - send dit forslag til os! 👇

Skriv til redaktionen

Gode råd til dig som SOSU

Tips til jobsøgning, arbejdslivet og uddannelsen

Husk nye fradrag fra 2026

Hvad tjener en SOSU?

Bedre løn og vilkår for SOSU'er

Tag en SOSU-uddannelse, mens du arbejder!

Send ikke ansøgningen i sidste øjeblik

Tips til en god ansøgning som SOSU

Gode råd til natarbejde

sosu-ergonomiske arbejdsmetoder

Arbejdsskade som SOSU

Gode råd til jobsamtalen som SOSU

Tips til dig som ny social- og sundhedshjælper

Tips til dig som ny social- og sundhedsassistent

SOSU-assistent? Find den rette efteruddannelse!

Efteruddannelse for social- og sundhedshjælpere

Aktiviteter med beboerne

Ansat i det offentlige eller private?

Du kan stige i løn, tjek dit løntrin og få indsigt

SOSU på plejehjem

Bliv SOSU nu – du er savnet

Bliv SOSU: Hvordan?

Vær nysgerrig på dine jobmuligheder

Stress hos SOSU'er

SOSU tager guldet

Få mere energi i hverdagen - SosuMoves

Den første gnist

Unge skal være SOSU-ambassadører

Sådan kommer din ansøgning øverst i bunken

SOSU-hjælper eller SOSU-assistent?

Savner du et emne?